Martin Duvivier, Psychologue à Caen : Méditation en Pleine Conscience, Psychométrie et Thérapie Comportementale et Cognitive
Le parcours et l’expertise de Martin Duvivier
Formé à la psychologie clinique et à l’université de Caen, Martin Duvivier possède une solide expérience tant dans le secteur hospitalier qu’en cabinet privé. Fondateur du regroupement PSYCHODOMA, il enseigne également les fondements de la psychologie à des étudiants de licence et master. Sa pratique s’articule autour de trois axes complémentaires : la méditation en pleine conscience, la psychométrie et la thérapie comportementale et cognitive (TCC).
Cette combinaison unique d’approches permet d’offrir un suivi individualisé adapté à chaque profil. L’objectif est toujours de mettre en place des outils concrets et validés scientifiquement pour améliorer la qualité de vie des patients, prévenir la rechute en cas de trouble dépressif et renforcer la résilience face aux difficultés quotidiennes.
Les fondements de la méditation en pleine conscience
La méditation en pleine conscience se pratique au travers de protocoles structurés, notamment :
- MBSR (Réduction du Stress Basé sur la Pleine Conscience) ;
- MBCT (Thérapie Cognitive Basée sur la Pleine Conscience).
Au cours de 8 semaines, Martin Duvivier guide les participants via des exercices de respiration, de scan corporel, de méditation assise et de marche méditative. Les bénéfices majeurs incluent la réduction du stress, l’amélioration de la concentration, une meilleure gestion émotionnelle et la prévention des rechutes dépressives.
La psychométrie : évaluer pour mieux accompagner
La psychométrie regroupe un ensemble de tests et d’échelles standardisés, permettant de mesurer différentes dimensions psychologiques :
- les capacités cognitives (QIT, mémoire, attention) ;
- les traits de personnalité (BBPI, NEO PI-R) ;
- les niveaux de stress et d’anxiété (STAI, PSS) ;
- les symptômes dépressifs (BDI, HDRS).
Ces bilans offrent une vision précise du fonctionnement psychique et servent de support pour élaborer un plan thérapeutique sur mesure. En cabinet, chaque évaluation est précédée d’un entretien qui permet d’identifier les objectifs et de contextualiser les pratiques professionnelles.
Des outils validés scientifiquement
La fiabilité et la validité des tests psychométriques sont essentielles pour garantir des résultats robustes. Martin Duvivier sélectionne des instruments conformes aux normes internationales et veille à leur adaptation aux spécificités culturelles et linguistiques. Chaque restitution est accompagnée d’une explication détaillée et de recommandations pratiques pour le patient et, le cas échéant, pour le réseau de soins.
Thérapie Comportementale et Cognitive (TCC)
Les TCC reposent sur la relation entre pensées, émotions et comportements. L’intervention de Martin Duvivier s’appuie sur :
- l’analyse fonctionnelle des comportements problématiques ;
- la restructuration cognitive pour identifier et modifier les pensées automatiques dysfonctionnelles ;
- les techniques d’exposition lorsque l’anxiété ou les phobies limitent la vie quotidienne ;
- la mise en place d’exercices comportementaux pour renforcer les apprentissages.
Ce cadre thérapeutique, soutenu par de nombreuses études cliniques, permet un suivi court à moyen terme, axé sur des objectifs précis et évaluables.
Le modèle ABC et la thérapie exprimée
Inspiré de la Thérapie Émotive Rationnelle, le modèle ABC aide à :
- Identifier les Antécédents (A) déclencheurs d’une réaction ;
- Repérer les Croyances (B) irrationnelles associées ;
- Réagir par des Conséquences (C) émotionnelles ou comportementales plus adaptées.
En atelier ou en individuel, Martin Duvivier guide pas à pas la restructuration et propose des exercices d’auto-observation pour ancrer les nouveaux schémas.
Atelier Dépression à Caen
Conçu pour prévenir la rechute et accompagner la phase de rémission, l’atelier Dépression réunit petits groupes et séances individuelles basées sur la thérapie émotive rationnelle et les principes de la pleine conscience. Sur 10 semaines, les participants :
- apprennent à reconnaître les signes précoces de rechute ;
- pratiquent la méditation guidée pour apaiser le mental ;
- intègrent des stratégies comportementales pour enrichir le quotidien.
Chaque session inclut des apports théoriques, des échanges de groupe et des exercices pratiques à réaliser chez soi.
Une approche intégrative
L’atelier combine la rigueur des TCC, la dimension relationnelle de la psychothérapie et les techniques de pleine conscience. Cette synergie favorise une meilleure connaissance de soi, un renforcement de la motivation et un sentiment de soutien mutuel au sein du groupe.
Contact et prise de rendez-vous
Pour toute demande de renseignements ou pour prendre rendez-vous, vous pouvez contacter le cabinet de Martin Duvivier à Caen. L’équipe PSYCHODOMA se tient à votre disposition du lundi au vendredi, en présentiel ou en visio.
Engagez votre démarche vers un mieux-être durable : la combinaison de méditation pleine conscience, psychométrie et TCC vous offre un accompagnement intégral et personnalisé.